Pune o întrebare

Sport

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Sall TPU,deci vreau sa ii cresc masa musculara,si mi-ar trebuie niste antrenamente/exercitii pe care le pot face acasa,tot anul ma antrenez la taekwon-do,dar nu am nici-o schimbare,si acum vara vreau sa cresc in masa musculara, spuneti-mi niste exerciti care sunt efective!

Funda!

13 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

N-are cum sa te ajute antrenamentele de la taekwon-do la cresterea masei musculare ci ajuta la fibrarea masei musculare, ca sa cresti in masa acasa trebuie sa iti iei vreo 2 gantere de vreo 7-8 kg fiecare si faci biceps sau ce vrei tu dar sa ai minim 2 antrenamente pe zi! fa si flotari te cresc in forta... Funda?

Răspunde

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala daca vrei sa cresti in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Sper sa fie de ajutor: http://www.iwantsixpackabs.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Cui să-i creşti masa musculară? Găinii?
Acum, vara? Poate în următorii 3 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Acasa, nu prea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | explică (pentru aLeXaNdru145):

Nu-mi permit sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Grin):

Pai acasa nu prea ai cum sa pui 'muschi pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cata1919):

Ce aveti ma tot cu funda asta!? laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cata1919):

Mda, copil mic face muschi cu 2 gantere...

apuca-te de sah, esti paralel cu sportul asta COMPLET

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Serios? Iei in considerare raspunsul cuiva care adauga "funda" dupa un raspuns si nici macar nu-ti spune ce sa mananci pentru muschi?

Felicitari, o sa RAMAI UN FIRAV ( ca milioane de altii ca tine, care fac acasa, nu mananca ce trebuie si ignora sfaturile profesionistilor )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Daca te crezi specialist de ce nu-mi dai tu mie un sfat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Grin):

Pentru ca ti s-a zis deja, acasa nu pui muschi.

Uita-te singur putin :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Alea sunt cele mai bune exercitii sa cresti, fara alea NU CRESTI. Cate din ele le poti face acasa?

Si mai e ceva, daca nu-ti permiti sala, cum o sa-ti permiti o alimentatie pentru muschi, care e de 8-9 ori mai scumpa decat sala? ( un abonametn la sala e 60-100 de lei, alimentatia pentru muschi e vreo 900 de lei pe luna )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Pai consum carne, salaturi, etc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2013
Lepadatu_Petrus_2000 întreabă:

Salut as vrea niste sfaturi cum sa ma antrenez acasa ca la vara trebuie sa ma duc la un club de fotbal si as vrea pana atunci sa fac niste exerciti spuneti si voi repede funda

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Salut, am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala vreau sa iau si ceva suplimente nutritive pentru a creste in masa musculara, m- am informat foarte mult pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie oarecum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2018
Tipul0111 întreabă:

daca ma antrenez in aer liber pentru masa musculara pot sa ies in fiecare seara la bara si la pararele, chiar daca ma obosesc mult, de exemplu fac la fel mai multe exercitii si cu mai multe...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2016
DoarStefan întreabă:

am o intrebare. As vrea sa ma antrenez...dar nu am timp de sala si as vrea sa ma antrenez acasa. Am 14 ani, 170 cm inaltime dar vreau sa pun pe mine si niste masa musculara. Mersi. Am nevoie de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
NobodyCanSeeMe întreabă:

Vreau sa cresc rapid in masa musculara si sa transform slanina de pe mine in muschi. imi ziceti si mie niste secrete? Gen de cate ori pe saptamana. ce exercitii sa fac Nu merg la sala fac acasa am ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii