Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2013 | a întrebat:

Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma, dar daca fac de ex dimineata 30 si seara 40 iar urmatoarea zi dimineata 50 si seara 40, imi va afecta abdomenul/patratelele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Septembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa-ti antrenezi toate grupele daca vrei sa arati bine nu numa abdomene, inscriete la o sala, si daca vrei sa faci abdomen frumos trebuie sa ai si o dieta k daca mananci orce poti sa faci si 2000 de abdomene si tot nimic winking

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Incearca sa urmezi un program mai strict gen:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdomene = cele mai proaste exercitii

de ce nu faci exercitii adevarate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

"Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma" cea mai mare prostie faci. O grupa musculara se lucreaza MAXIM de 2 ori pe saptamana. Ceea ce faci tu se numeste "supra-antrenament" -> rezultate super slabe sau chiar 0.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
banzicarul întreabă:

Cum pot sa fac sa am abdomenul super ( "patratelele"). Tot bag pe abdomene de vreo 2 saptamani dar nimica :(.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
Shine_1620 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe seara sa mi se vada patratelele Patratelele le am dar nu se vad... dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
Mihay10 întreabă:

Am 15 ani. 51 kg. 1.65 m inaltime. va rog cine imi poate spune in cat timp se pot forma patratelele la abdomen. facand zilnic 300 de abdomene. pls.

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
SnYcK3rS întreabă:

Daca fac 200 de abdomene dimineata si 200 seara in serii de 20 fiecare si o pauza de cateva secunde cam in cat timp se vor forma patratelele? Sunt baiat am 57-60kg si 1, 70 inaltime :D Ma intereseaza...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii