Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2013 | a întrebat:

Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma, dar daca fac de ex dimineata 30 si seara 40 iar urmatoarea zi dimineata 50 si seara 40, imi va afecta abdomenul/patratelele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Septembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa-ti antrenezi toate grupele daca vrei sa arati bine nu numa abdomene, inscriete la o sala, si daca vrei sa faci abdomen frumos trebuie sa ai si o dieta k daca mananci orce poti sa faci si 2000 de abdomene si tot nimic winking

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Incearca sa urmezi un program mai strict gen:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdomene = cele mai proaste exercitii

de ce nu faci exercitii adevarate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

"Eu fac zilnic abdomene pentru a ramane in forma" cea mai mare prostie faci. O grupa musculara se lucreaza MAXIM de 2 ori pe saptamana. Ceea ce faci tu se numeste "supra-antrenament" -> rezultate super slabe sau chiar 0.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
banzicarul întreabă:

Cum pot sa fac sa am abdomenul super ( "patratelele"). Tot bag pe abdomene de vreo 2 saptamani dar nimica :(.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
Shine_1620 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe seara sa mi se vada patratelele Patratelele le am dar nu se vad... dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2011
Mihay10 întreabă:

Am 15 ani. 51 kg. 1.65 m inaltime. va rog cine imi poate spune in cat timp se pot forma patratelele la abdomen. facand zilnic 300 de abdomene. pls.

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
SnYcK3rS întreabă:

Daca fac 200 de abdomene dimineata si 200 seara in serii de 20 fiecare si o pauza de cateva secunde cam in cat timp se vor forma patratelele? Sunt baiat am 57-60kg si 1, 70 inaltime :D Ma intereseaza...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii