Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2014 | a întrebat:

Sall TPU, imi ziceti si mie ce dieta sau ce ar trebui sa mananc ca-sa mi-sa vada patratelele...fac si sport si sala
PS: nu imi raspundeti cu ceva gen (mananca cat mai sanatos)
Funda

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Mananca doar proteine si grasimi, carbohidrati spre zero.

Daca vrei neaparat sa mananci carbo, macar dimineata sau dupa antrenament, atat.

Si mult cardio + exercitii de forta.

E suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Important e sa mananci cand iti este foame si sa mananci proteine multe! ca sa se vada patratelele, trebuie sa lucrezi mult muschii abdominali, daca in fiecare dimineata si seara faci abdomene iti garantez ca intr-o luna se vad rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2014 | a răspuns (pentru SteroidEdy):

Abdomene dimineata = aberatie de copil mic

In general abdomene nu ar trebui sa faca deloc. Si abdomenul se lucreaza 1 data pe saptamana, cu exercitii ca lumea ( nu abdomene care iti forteaza coloana ), ca orice alt muschi.

Doar copiii mici lucreaza abdomenul zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Mai 2014 | a răspuns:

Buna! Eu iti recomand Dieta Rina-este ff permisiva, eficienta si usor de tinut! Chiar ti-o recomand impreuna cu Kangoo Jumps!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2012
cocco întreabă:

O dieta foarte eficienta pe care ati incercat o? Nu vreau raspunsuri gen:fa sport si mananca sanatos. Vreau dieta, cu ce sa mananc exact si ce exercitii sa fac de ex! funda!

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
Sebi00 întreabă:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta :D Vreau sa imi fac patratele :D eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

De maine vreau sa mananc sanatos si as vrea sa imi ziceti ceva alimente sanatoase bogate in proteine. Pentru sala de forta vreau sa mananc sanatos, sa avansez in muschi. Multumesc anticipant...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2014
Sline întreabă:

...cum fac sa mi se vada mai bine patratelele niste exerciti sau o dieta ceva?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

Umblu la sala de forta si vreau sa fac dieta dar nu stiu ce ar trebui sa mananc da nici chiar asa mare dieta, am citit ca somon se mananca in fiecare zi da pretul e 40 lei - 1kg e scump :))

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii