Laptele poate. pentru oase.
Daca doresti ceva pentru masa musculara, etc. incearca oua, orez, peste, fructe, legume, carne. Deci pe scurt. proteine, vitamine, minerale, etc.
F?
Serios? sunt a doua?
http://www.doctorulzilei.ro/cele-mai-bune-10-surse-vegetale-de-proteine/
Nu sunt nici macar in primele 6.
p.s. : cand o sa ai si tu 42 in brat ca mine, atunci sa ma comentezi si sa-mi explici mie despre proteine, copil mic...
du-te si mananca ciuperci
Sunt dar nu contin necesaru de proteine mai bine ai manca carne, fructe, legume, oua Bafta!