Sunt dar nu contin necesaru de proteine mai bine ai manca carne, fructe, legume, oua Bafta!
Laptele poate. pentru oase.
Daca doresti ceva pentru masa musculara, etc. incearca oua, orez, peste, fructe, legume, carne. Deci pe scurt. proteine, vitamine, minerale, etc.
F?
Serios? sunt a doua?
http://www.doctorulzilei.ro/cele-mai-bune-10-surse-vegetale-de-proteine/
Nu sunt nici macar in primele 6.
p.s. : cand o sa ai si tu 42 in brat ca mine, atunci sa ma comentezi si sa-mi explici mie despre proteine, copil mic...
du-te si mananca ciuperci