m-ai demult voiam sa ma ingras dar cineva mi-a spus ca e mai bine sa pun muschi ce exerciti (fara sala) sa fac si ce alimentatie sa am dau funda

Muschi fara sala... ceva de genul cum sa conduci o masina fara sa te urci in ea

esti amuzant

Cosmin86 are o parere partial corecta. Insa, a omis sa se gandeasca ca ai putea sa faci rost de greutati din magazinele de specialitate sau anumite aparate pentru zonele care vrei sa le lucrezi, si daca te intretii cu alimente bogate in proteine sau chiar suplimente, muschii se pot face. Exercitii se gasesc pe tot internetul, cu precadere pe youtube. Sper ca ti-am fost de ajutor!

Nu am omis, dar sala NU inseamna doar greutati si bari.

E vorba de atmosfera de la sala, e vorba de a invata de la partenerii de la antrenament sau de la altii experimentati, de a vedea lucruri noi, etc.