Pune o întrebare

Sport

în 30 Septembrie 2013 | a întrebat:

mai demult voiam sa ma ingras dar cineva mi-a spus ca e mai bine sa pun muschi spuneti-mi ce exercitii (fara sala) sa fac si ce alimentatie sa am

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Iti recomand sa alergi, sa faci tractiuni, abdomene (20/zi) si flotari (incepi cu 4 si apoi faci mai multe), alimentatia sa fie mai redusa, nu prea conteaza chiar asa de mult alimentatia in caz ca faci sport, sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru flyman520):

Alimentatia conteaza CEL MAI MULT si tu spui ca nu prea conteaza laughing

esti doar un copil mic si firav, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

winking exact big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Salut! te poti antrena si acasa, eu am facut-o mult timp. Chiar daca nu ai deloc echipament, poti face exercitii cu greutatea corpului. uite aici cateva exemple: http://steroizi.ro/articole/antrenamente_facute_acasa.php Daca ai ambitie reusesti sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Si mai exact de ce ai exclude sala?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Septembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

m-ai demult voiam sa ma ingras dar cineva mi-a spus ca e mai bine sa pun muschi ce exerciti (fara sala) sa fac si ce alimentatie sa am dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2014
Georgestaff08 întreabă:

pot face muschi daca sunt slab daca da cum ce alimentatie sa am si ce exercitii (fara sala) dau funda promit

4 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
drivere întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi pe mine si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2011
drivere întreabă:

Am 14 ani si sunt foarte slab (48 kg la 1, 75 m), puteti sa-mi spuneti si mie cum sa ma mai ingras?, dar problema este ca eu vreau sa pun muschi si nu grasime. Ce exercitii trebuie sa fac si ce alimentatie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ZeulMuschilor întreabă:

Eu mănânc 10 oua pe zi, oare o fi bine ce fac?

10 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? Saca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt?

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii