Pune o întrebare

Sport

în 1 Iulie 2014 | a întrebat:

Sall TPU
Pentru piept si umeri ce exercitii trebuie sa fac?
FUNDA

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Pentru inceput ar trebui sa iti incalzesti toate grupele de muschii, iar dupa sa faci un set de15-25 de flotari pentru piept..ai grija cand le faci (flotarile)...ma refer sa faci pauze si sa nu te grabesti.iar pentru umeri poti face tractiuni. Funda, te rog!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Tractiuni, abdomene si flotari ( funda )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna....pentru piept trebuie sa faci flotari...iar pentru umeri ridica greutati sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Sall! daca mergi la sala uite aici exercitiile de care ai nevoie pentru dezvoltarea pieptului http://www.culturism.ro/diverse/exercitii-piept.html si a umerilor http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-deltoid.html...in caz ca nu mergi la sala poti opta pentru flotari(piept) si pentru umeri nu prea ai ce face fara macar 2 gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | explică (pentru iuly2503):

Am 2 gantere de 8 kg fiecare big grin ce exercitii pot face?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru AnOnImUl321123):

Poti face fluturari cu gantere cum iti arata in site-ul pe care ti l-am dat pentru piept si pentru umeri poti face ridicari laterale cu ganterele. sper ca ti-am fost de ajutor :p

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii as putea face pentru umeri adica in zona de sus la piept, spate, pe la gat.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2012
Vio_Basil_1994 întreabă:

Cu ceva proteine pentru crestere musculara si ce fel de exercitii trebuie sa fac la sala pentru dezvoltare in special partea de piept, umeri si brate daca ma poate ajuta cineva cu sfaturi.:)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a avea umeri lati? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2020
Salvador354 întreabă:

Salut, TPU! Am 2 intrebari: 1) De câte ori pe saptamana trebuie sa faci antrenamentul pentru piept si umeri? (eu il fac de 3 ori, oare este prea mult?) 2) Este posibil ca practicarea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
nicu_4067 întreabă:

spuneti-mi va rog niste exercitii pentru piept, umeri, tricepsi dau funda garantat

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii