Proteinele din suplimente nu sunt sintetizate de organism, fa sport mult, nu cresti in masa fara sport, un muschi 90% e apa bea apa multa, dai banii aiurea mai bine da banii pe carne nu isi place carnea?
Ba da... dar am auzit ca proteinele gen creatina ajuta cu un plus. Eu sunt mai slăbuţ si as vrea sa ma dezvolt si mai repede
Întâi de toate nu mai baga proteinele în aceiași oala cu steroizi.Sunt chestii total diferite.
Suplimentele nu fac nici un rau.Steroizi sunt cauze a mortilor multor culturisti.
Sper ca bugetul ala de 150 lei estte lunar cu mâncarea (6 mese )asigurată.
Recomand creatina monohidrat si whey protein.
Succes!