Pune o întrebare

Sport

în 7 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salll am si eu o problema am 1. 78 si vreo 56 de kg si 19 ani as vrea sa iau si eu proteine sincer vreau sa ma ingras putin nu imi place ca sunt prea slab! ce fel de proteine trebuie sa iau? sau ce sa fac? ast rasp vostru.Multumesc!

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Aprilie 2012 | a răspuns:

Deci se vede ca esti total pe langa cu subiectul pe care l-ai abordat...
Daca iei proteine si stai toata ziua in casa si plangi ca esti prea slab 100% nu o sa te ingrasi.
In al doilea rand de la proteine nu te ingrasi, pui masa musculara pe tine, cu care evident o sa fii mai greu aceste doua lucruri sunt TOTAL DIFERITE.
Ca sa pui masa musculara pe tine, trebuie in primul rand sa ai un program de exercitii, sa ai o alimentatie buna, sa te odihnesti corespunzator ( nu cum fac alti ca stau pana la ora 6 in club si dupa ai dorm pana la 6 dupa-masa in ziua urmatoare ), si abia dupa ce stai bine cu acestea sa te gandesti la suplimente nutritive.
Eu zic sa incepi sa te documentezi pe www.getfit.ro;)
Salut.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2012 | a răspuns:

Buna..incearca sa consumi si tu vitamine ceva..incearca sa faci sport si sa-ti faci anumit program de mancare big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2012 | a răspuns:

De ce toti care vreti sa va ingrasati confundati proteinele cu gainerele. tu ai nevoie in primul rand de vitamine si minerale, 5 mese CONSISTENTE pe zi si 8-9 ore de somn pe noapte. ca sa iei suplimente alimentare iti trebuie un program SPORTIV bine pus la punct. daca iei gainere sau izolate proteice (de astea nu ai nevoie acum, poate peste 70 kg) trebuie sa faci sport, altfel se depun in zona abdomenului si o sa arati ca o gravida. ca sa cresti in greutate fara sport doar mananca bine si vit&min. cu un program sa zicem la sala adauga un gainer de genul total mass 4200 (la un buget redus) sau un dynamize mass gainer sau gain fast, syntha-6 cu un buget mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2012 | explică (pentru JohnnyBi):

Ms oricum dar eu cunosc pe cineva care a luat proteine si a fost la sala vreo 2 saptamani apoi s-a lasat si sa ingrasat! s-a facut destul de bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2012 | explică (pentru Georgyyyyyyy):

Mersi o sa vad ce o sa fac!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2012 | a răspuns:

Proteina nu ingrasa, daca vrei sa te ingrasi ia-ti wheight gainer, sau pur si simlu carbohidrati. daca stai in fata monitorului si bagi carbo siur te ingrasi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2012 | explică (pentru nesuferit):

Va multumesc la toti pentru rasp voastre winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2012 | explică (pentru nesuferit):

Ia zi si mie de unde pot cumpara wheight gainer sau carbo? si zi si mie care e mai bun?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2012 | explică (pentru nesuferit):

Si ar mai fi ceva eu vreau sa iau ceva care sa nu imi dauneze grav sanatati! sincer ast rasp voastre! Va multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru bayetasvl):

Ceva ieftin care sper sa te ajute, nu e nevoie de ceva de calitate ca sa te ingrasi
http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/50-energocarb-r.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2010
mark_6798 întreabă:

Stie cineva ce trebuie sa mananc ca sa ma ingras? Sunt foarte slab si as vrea sa ma mai ingras putin insa nu gasesc nimic pentru problema mea.

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2017
EuMondialu1989 întreabă:

As vrea sa ma îngraș puțin, ca sunt slab

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2017
EuMondialu1989 întreabă:

As vrea sa ma îngraș puțin, ca sunt slab

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
CuTup3u întreabă:

Vreau sa stiu si eu daca iau proteine la 50- 70 lei, ma ajuta sa ma dezvolt, sa ma ingrasi sau sunt doar asa... sunt cam slab si vreau sa ma ingras putin ca stau hainele cam naspa pe mine,...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
Myr3ll1994 întreabă:

Am 17 ani si sunt cam slab si vreau sa ma ingras putin, dar nu stiu ce trebuie sa manac. Poate problema este ca mananc si destul de putin si cate o data mananc doar o data pe zi pentru ca pur si simplu...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii