Salut,acum 3 zile mi-am luat niște suplimente de la whey, nu avea măsura înăuntru și îmi pun 4 lingurițe la 500ml.Intrebarea mea este, este normal sa iau 2 kile in 2 zile? Precizez ca am 16 ani și 60 kile.Fac sala

Pentru acuratețe, cântărirea se face dimineata, înainte de mâncare, dar după ce ai fost la baie. Pe parcursul zilei greutatea variază în funcție de ce mănânci și bei.

Corect, la mine difera si cu 3 kg pe parcursul zilei, ma gandesc la cineva foarte solid de genul 1, 90 si 130 kg poate varia si cu 6-7 kg fata de nemancate, daca omul a mancat 5 mese si a baut 4 litri de lichide toata ziua.
Deci asa este cel mai corect dimineata pe nemancate la pelea goala, aceea este greutatea corecta!

2 kile de suplimente in 2 zile sau in greutate corporala?

In general 5-6 kg de muschi PE AN inseamna progres bun. La inceput o sa pui mai mult, dar nu cu mult.

2 kg in 2 zile inseamna variatie de apa, atat si nimic mai mult.

Daca cineva iti spune ca e ALTCEVA decat variatie de apa, poti sa-i spui ca e un CRETIN IDIOT redus mintal.