Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2017 | a întrebat:

Acum o saptamana am folosit un ghiozdan cu greutati sa fac flotari. Avea in jur de 9 kg.Normal faceam 50 de flotari diamant si cu ghiozdanul 15-25.Acum nu-l mai folosesc si ma simt mai usor cand fac flotari dar nu mai pot sa fac la fel de multe. Obosesc prea repede.Am ramas la 25-30 de flotari.Cum as putea sa ajung la 50? Sau chiar mai mult.Ce rutina de antrenament ar trebui sa urmez?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2017 | a răspuns:

Reintoarce-te la ghiozdanul ala ca o greutate in plus nu strica.Asa normal ca vei obosi mai repede. Uita-te pe Youtube la Angle Fitness'' si acolo vei gasi mai mult decat o simpla rutina.Iti vei pute face un program in functie de ce-ti recomanda el(daca te uiti prin videourile mai vechi). Sper ca te-am ajutat(poate o funda?)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Samariteanul):

Ceri funda? Tu raspunzi pentru funda? Numai fetitele si copii firavi cer funde.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2017 | a răspuns (pentru DomnulKat):

Gelos ca nu ai primit si tu una? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2017 | explică (pentru Samariteanul):

Doamne...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2018
catalin11984 întreabă:

Vreau sa fac muschi mai repede acasa/ Am un antrenament gen 50 flotari, 30 de abdomene, 20 ridicari cu ghiozdanul la fiecare picior, 30 ridicari cu ghiozdanul la fiecare mana, flotari steag 20...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
Mihai543215 întreabă:

Pot sa patesc ceva daca fac flotari cu un ghiozdan de vrea 7-8 kg in spate? (16 ani, 70 kg, 1, 77) Fac cu ghiozdanul pentru ca doresc ca inttr-o serie de 12-15 flotari sa simt mai mult...

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2019
Alex54679 întreabă:

Am o intrebare: Un ghiozdan cu greutati in el poate fi folosit ca haltera sau gantera?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
MadRaven întreabă:

De ieri simt un fel de durere pe spate, în zona trapezului. Nu chiar durere, e ca şi cum ar "fierbe" ceva, o simt de parcă ar fi fierbinte şi mă arde. Zona afectată nu e mare, dar dacă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2014
SirTwisted întreabă:

De vreo doua zile obosesc foarte repede sau simt ca nu mai am aer la niste activitati pe care inainte le faceam usor...Dau funda multumescc!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii