SAlut am 1.70 si am detenta undeva intr e73-78 cm (cam putin pentru inaltimea mea) as vrea si eu sa stiu ce exercitii sunt bune pentru marirea detentei cu exceptia celor care apasa pe coloana. Multumesc.
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Era o caracterizare personala a ta? Aici nu se accepta jigniri.
Prost nu e o jignire
tu ai 1 m 70 si sari aproape jumate din inaltimea ta cat vrei mai mult?
Pai din moment ce fac volei si cum inaltimea nu pot eu sa o modifc macar saritura. Sa ajung undeva la 85+ cm. Nu inteleg gandirea ta sincer. nu ai vrut niciodata sa iti depasesti performantele care le ai intr-un domeniu?
Te speli mai des pe dinti si o sa ai detenta mai buna 
). Lasand gluma, cea mai buna varianta este sa lucrezi la greu muschii picioarelor astfel incat sa ai mai mult forta cand impingi in pamant. Cel putin asa se antreneaza portarii la fotbal pentru a isi imbunatati plonjoanele.
Nu e vorba de performante dar tu sari jumate din inaltimea ta ce vrei mai mult?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
