Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2019 | a întrebat:

Am 1.82 si 77kg si am putina burtica la modul ca n-am abdomenul chiar plat plat desi mi-as dori sa-l am, fac momentan sala de o luna dar n-am insistat foarte mult pe abdomene sau cardio. Ce metoda credeti ca ar fi mai eficienta ca sa se observe o evolutie? Stiu ca ar trebui sa tin o dieta dar nu m-am gandit exact la una, probabil o sa incerc sa beau doar apa si sa nu mai mananc prostii intre mese gen chipsuri sau cacaturi din astea. Ce ziceti?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2019 | a răspuns:

Salut,mereu după sala baga cardio măcar jumătate de ora cu timpul vei scapă de acea burtica, încearcă sa renunți la chipsuri dulciuri, sucuri nu sunt bune!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2019 | a răspuns:

Chipsurile chiar scoate le complet iar exercitiile de abdomen sa le faci corect - cand faci flexarile pentru abdomen nu la fa complete de la un capat la altul al flexarii, ci le faci intre si aplecat cu spatele arcuit in fata, miscari scurte si rapide

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2019 | a răspuns:

Îţi recomand flotări de trei ori pe zi, iar dacă între tine şi saltea mai introduci şi câte o domnişoară, tot aia sau din când în când alta, ştii cum scapi de burtă? Instantaneu. Eu aşa ar rezolvat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru gogu220):

Slabesti mai repede de la cardio decat de la flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2010
fsdfdsfdsf întreabă:

Sunt la cura de slabire, si a inceput sa se cunoasca... putin la burta si m-am gandit ca, atunci cand voi avea abdomenul cum vreau eu de pLat sau cu ff putina burtica, sa fac abdomene si sa il lucrez.? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Am 17 ani 1.74 si 69kg. Fac sala de 2 luni in care am trecut de la 63kg la greutatea actuala, fara sa se observe nimic pe mine. Intrebarea mea este: cum fac sa cresc in masa dar sa fac si abdomenul vizibil...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2011
GeorgiSiAtat întreabă:

Am si eu nevoie de ajutorul vostru.Deci`; ) Vreau sa am abdomenul mai plat, , nu am foarte multa burtica dac am ceva...; )). Cate abdomene trebuie sa fac pe zi, mai trebuie sa fac si alte exercitii?? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii