| Gabriel_Ianis_2000 a întrebat:

Am 12 ani si doresc sa mai slabesc.Am 65 de kilograme si inaltime 1.60 si ceva.Doresc sa slabesc pentru ca stiti momentul acela cand esti cu colegii/prietenii la plimbare si incep sa fac misto sau sa spuna el/ea se duce acasa ca e prea gras haha.


Va rog sa imi dati ceva sfaturi si exercitii pe care le pot face acasa.Multumesc!

5 răspunsuri:
| Sn4k3 a răspuns:

Calistenice, usor cu carbohidratii/grasimile.

| AnetteBurnier a răspuns:

Apucă-te de un sport. Tenis, baschet, gimnastică, balet, dans, fotbal etc. O să slăbeşti+o să faci muşchi+o să te distrezi+o să faci ceva nou+poate chiar te pricepi la sportul respectiv şi ajungi să faci performanță.

| StefanStefan3000 a răspuns:

Eu am slabit din 15 Ianuarie pana la inceputul lui Martie 4kg de la 61 la 57 (17 ani 1.66) Nu am mancat carne/dulciuri/sucuri/salam etc etc am mancat sacusca orez expandat magiun fara zahar 4 felii de paime maxim toata ziua. Nici macar nu am facut activitate fizica. Incearca sa faci cardio mai mult.

| Elyiela a răspuns:

Sa stii ca daca esti tu cel din poza de profil, nu te lua dupa ei, arati bine, nu ii mai baga in seama ca nici ei nu sunt perfecti

| Gabriel_Ianis_2000 explică (pentru Elyiela):

In poza de profil eram clasa a 4 a
Acum trec a 6 a si m-am mai ingrasat putin de atunci chiar daca nu se vede