Pune o întrebare

Sport

în 29 Octombrie 2021 | a întrebat:

Salut,am 14 ani 1, 78 si 55 kg fac niste antrenamente acasa pentru muschii si se vad niste schimbari cum as putea sa ma ingras mai mult?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Daca vezi schimbari, nu te stresa sa te ingrasi. Muschii vor creste daca te tii de antrenamente, si se vor vedea mai frumos decat straturile de grasime. E doar chestie de timp. Eu am tras la sala doi ani din greu si am pus 20 de kg de muschi, am sarit de la 1, 96 si 66 de kg la 1, 98 si 86 de kg, si a inceput sa imi placa cuum arat.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2021 | a răspuns:

NUMAI mancand mai mult decat mananci acum, poti sa te ingrasi!
Dubleaza cantitatea de mancare si cu siguranta vei lua in greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2021 | a răspuns:

Somn, hidratare, alimentatie. Daca ai rezultate ok la analize, nu te stresa de greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2021 | explică (pentru cristi202):

Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2021 | a răspuns (pentru Ion2372nn):

Cu multa placere!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2014
AndyAndy2014 întreabă:

Salut, ce exercitii as putea face acasa pentru a lucra muschii abdominali? Multumesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
sweetcassie întreabă:

Vreau sa fac muschi la gambe, coapse si abdomen, dar nu vreau sa slabesc..tocmai, vreau sa mi se mareasca muschii, sa ma mai dezvolt. Ce antrenamente as putea sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2010
andreea1995 întreabă:

Cum as putea sa ma ingras?

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2014
k1dutz82 întreabă:

Cum as putea sa ma ingras?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
Alessiaioana întreabă:

Cum as putea sa ma mai ingras? funda

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii