Pentru masa poti lua gfx8 de la pro nutrition. 225lei 5kg daca nu ma insel. Daca iei de 2 ori pe zi galeata de tine cam 1 luna si un pic.
Salut Cele mai bune proteine sunt cele din zer (care pot fi de mai multe feluri in functie de modul de procesare). au absorbtia cea mai rapida si valoare biologica mare. incerca de la SCITEC sunt cele mai bune.