Pune o întrebare

Sport

în 28 Septembrie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani, am facut sala 6-7 luni si m-am lasat 3-4 luni. Nu prea am avut rezultate dar mancam mult. Vreau sa ma apuc iar, intrebarea mea este daca pot sa imi iau un weight gainer ( serious mass ) de la ON. Am inteles ca te ajuta mult pentru a creste in greutate. Ce parere aveti?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 Septembrie 2019 | a răspuns:

Fata sau baiat?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Septembrie 2019 | a răspuns:

Daca esti slab, ia gainer. Daca esti gras ia whey.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2019 | a răspuns:

Daca spui ca mancai mult, deci erai in surplus caloric, nu ai nevoie de gainer. Nu ai avut deloc rezultate? Trebuie sa fii realist/a.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2019 | anonim_4396 explică (pentru aXy99):

Baiat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2019 | anonim_4396 explică (pentru aXy99):

Pai nu aveam efectiv rezultate, am avut putin dar nu cat trebuia pentru 7 luni de antrenament. Intrebarea mea este daca e ok sa iau un gainer, daca ma afecteaza cu ceva, pentru ca am inteles ca e bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2019 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Ai inteles prost, nu e. Are o gramada de zahar, mai bine mananci dulciuri decat sa consumi gainere.
Esti sigur ca nu ai avut rezultate din cauza alimentatiei? Ai consumat suficiente proteine? Te-ai antrenat cum trebuie? Corect? Destul de intens?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2019 | a răspuns:

Gainerele de obicei sunt bombe calorice, si asta datorita zaharului, care este intr-o masura foarte mare. Recomand sa iti iei doza zilnica de proteine(greutatea ta x2), sa faci exercitiile corect(greutati mari, repetari putine pentru crestere musculara, greutati mici repetari multe pentru definire). Acum depinde si ce mancai acum 7 luni. trebuie sa faci cumva sa fii intr-un surplus caloric(2500-3000 calorii), si sa nu care cumva sa mananci 6 zile in surplus si una in minus ca automat progresul se va duce.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2019 | a răspuns:

Ce inseamna la tine "mancam mult"? Cate fripturi pe zi? Si cate farfurii de orez/cartofi pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2019 | a răspuns:

Serious mass e un gainer bun și are o cantitate foarte mica de zahar față de majoritatea gainerelor de pe piață de la branduri mari, deci te-ar putea ajuta. Vezi că sunt și pe YouTube filmulețele before-after de la Serious mass, deci nu te aștepta la rezultate wow, ci treptat. Eu personal nu am suportat niciodată gainerele, au o valoare calorică uriașă, iar stomacul meu întîmpina un fel de soc caloric după ce consumam gainer, așadar preferam să mănânc mai mult decât să iau gainer, iar aminoacizii și creatina care se găsesc în gainer sa le iau din suplimente separat.
Daca spui că mănânci bine mai bine ai lua o caseină seara, creatină și bcaa așa ca sugestie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, cam 1.79 inaltime, 60 kg, ma duc la sala de 5 ori pe saptamana. Incerc sa mananc cat mai mult, dar tot nu reusesc sa ma ingras.(cred ca am in jur de 2000- 2500 de calorii zilnic)....? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2016
slow0 întreabă:

Recomandati-mi si mie un gainer care sa dea rezultate, eu ma gandeam la Serious Mass de la ON, ce parere aveti? daca nu recomandati-mi voi altul. Buget 300lei.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2021
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Ce parere aveti de dymatize super mass gainer fata de on serious mass de la on? Funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2021
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Am dat comanda de un gainer dynamize super mass de pe acest site https://www.musclegain.ro/product/dymatize- super- mass- gainer- 5- 4- kg/, ce parere aveti de el? Ofera rezultate daca intr- adevar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2018
CanooT întreabă:

Am 16 ani, fac sala de 2 luni si iau greu in greutate. Ce parere aveti despre acest gainer: https://www.decathlon.ro/proteine- mass- gainer- 7- 26kg- id_8348920.html Gasesc ceva mai bun la un ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii