Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2016 | a întrebat:

Am 15 ani, in 1, 70-71-72-73 (nu sunt 100% sigur, ultima data am avut 70 cand m-am masurat, dar a fost acum ceva timp si cred ca am mai crescut), in jur de 50 de kilograme (pana in 55). Fac sala de aproape 4 luni si se vad rezultatele, nu foarte tare dar nu sunt la fel de slab ca inainte. Vreau sa-mi cumpar niste proteine, vreau niste sugestii aici, cat si cand ar trebui sa le iau. Mersi.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns:

Un concentrat proteic de zer este ceea ce ai nevoie sun N firme care produc astfele de concetrate, pot doar sa-ti enumar cateva:

Optimum Nutrition - Gold Whey
PhD - Pharma Whey
MyProtein - Impact Whey

Trebuie luat imediat dupa antrenament o masura. Ai inauntru o cupa ca sa stii cat sa pui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | explică (pentru Nickname1890):

Ok,mersi de raspuns, dar intrebarea mea era " CAT si CAND sa iau ". laughing mi-ai zis doar "dupa antrenament". in ce cantitate ar trebui luate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru Deliric95115):

Ti-am spus ca exista o cupa inauntrul cutiei. Pui o cupa de praf in apa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau cat mai multe sugestii. Mai sunt 2 luni pana la ziua iubitului meu :X, si nu stiu ce sa ii cumpar :). Vreau sa ii iau din timp nu pe ultima suta de metri; ))si sa fie ceva specail:D. Ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2016
Fanu23 întreabă:

Hei TPU, vreau sa ma apuc de sala din septembrie, am 17 ani si 1, 70, vreau sa iau niste proteine pentru ca sunt foarte slab si daca m- ar umfla tot m- ar ajuta. vreau ceva pana in 80 de ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2011
sixtythree întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, am mai facut acum vreo 3 ani si acum mai slab, doar intretinere:P Ce mi-ati recomanda pentru cresterea masei musculare. nu vreau ceva foarte slab, da nici prea tare sa fie....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
dmalexandru întreabă:

Salutare TPU, am 14 ani aproape si vreau sa ma apuc de inot si baschet, voi lasa fotbalul deoparte ca nu este de mine.Am o intrebare eu daca fac sala sa zicem o data pe saptamana si joging plus regim...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii