Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2017 | a întrebat:

Am 15 ani și vreau să mă apuc de sală. Nu vreau să slăbesc pentru că sunt slab, Daia vreau să mă duc la sala. adică dacă nu cresc in greutate măcar să cresc în masă musculară. Aveți niște sfaturi pentru mine? Sau știți ceva de care trebuie sa țin cont sau să bag de seamă? Spuneți.mi dacă fac o alegere bună, dacă o să mă ajute (40 kg la 15 ani nu prea e ok, nici mă înălțimea mea ) dau funda și aștept tot mai multe răspunsuri

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 4 Iulie 2017 | a răspuns:

N-ai sa gasesti raspunsuri pe TPU...
Creaza un topic aici, unde cu siguranta vei primi raspunsurile dorite : http://www.culturism.ro/forum/incepatori

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Salut, citeste aici ce am postat eu.
https://www.tpu.ro/......i-bine-ce/

si

https://www.tpu.ro/......ste-ok-in/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu face inca sala.Incearca sa te ingrasi iar daca nu poti nu te apuca de sala pana peste 2 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Super0Game):

De ce? Sunt copii de clasa a 6. a și a 7.a la mine în oraș care fac sală. De ce nu recomanzi să merg la sală?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

O sa iti strici coloana vertebrata si nu o sa mai cresti asa ca mai asteapta 2-3 ani sa mai inalti putin, tu chiar trebuie sa te iei de altii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Nigirishimete):

Păi mna, nu știu pe cine să cred. Părerile sunt împărțite. Multă lume spune că de la 16 ani e recomandat să începi iar ații de la 17/18/20.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

Cel mai bine e sa te mai ingrasi putin ca esti cam slabut si dupa sa incepi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Super0Game):

Asta e treaba, nu pot să mă îngraș oricât aș mânca de mult. Eu chiar mănânc dar nu se pune nimic pe mine. Daia vreau să mă apuc și de sală, să cresc în musculatură dacă în „șuncă" nu pot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

Ce inseamna ca mananci mult? Mananci 1 - 2 kg de carne 5-10 oua branza multa / iaurt, shakuri proteice

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Ar trebui sa mananci mult, multi carbohidrati dar si proteine, sa schimbi exercitiile la 1-2 luni, sa nu pui greutati mari la inceput, invata toate exercitiile cu greutati mici, repeti pana faci perfect!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2017
Antonies întreabă:

Am 15 ani, 40 kg (puțin la vârsta și înălțimea mea) și vreau să mă apuc de sală, măcar să cresc în masa musculară dacă nu pot să cresc în greutate normal. Fac înot de 4 sau 5 luni și...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, as vrea sa ma apuc de sala, ca sa imi cresc masa musculara si ma gandeam sa iau o proteina ca sa ma ajute. Imi puteti recomanda una buna? Precizez ca sunt slab, cam 55kg, daca conteaza

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2013
vlady_8739 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc cat de cat de sala, macar de 3 ori pe saptamana, vreau sa lucrez in special picioarele pentru ca fac fotbal de multa vreme. Eu tot timpul fac exerciti cu corpul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2020
Hmld întreabă:

Vreau să-mi cresc masa musculara niște sfaturi?

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala pentru slăbit, dar în același timp sa cresc masa musculară. Se poate? Dacă da ce suplimente imi recomandați(batoane proteice de exemplu)? Mentionez ca am ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii