Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2012 | a întrebat:

Salut, am 15 ani, vreau sa ma duc la sala de forta, la sala as vrea sa lucrez pieptul, bicepsul, tricepsul, abdominali si picioarele, am 1, 73 60 de kg, ce parere aveti, sunt destul de mare

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Du-te ce mai astepti, eu eram slab rau de tot inainte sa ma duc la sala acum sunt... happy destul de bine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2012 | a răspuns:

Spate nu faci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Nu ai de ce sa iti faci griji, esti ft normala pentru 173cm, m-am uitat pe net si scrie ca trebuie sa ai de la 42.64 la 72.28, esti normal

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2012 | explică (pentru Caty2000):

Dar problema este ca eu sunt mai plinut decat la coapse si burtica in rest bicepsul tricepsul si pectorali mei sunt foarte slabi. eu vreau sai dezvolt... nu sa slabesc, ba chiar daca m-as duce la sala de forta... chiar as vrea sa mai ma ingras winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2012 | explică (pentru Caty2000):

Eu nu am intrebat de sanatatea mea, ci de sanatatea mea in legatura cu dusul meu la sala, eu vreau sa fac piept, biceps, triceps, pentru a imi dezvolta musculatura winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2012 | a răspuns (pentru ANDREyCev):

happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Septembrie 2012 | a răspuns:

Un sfat pe care pot sa til dau este sa lucrezi toate grupeme musculare nu doar cele mentionate (fac de 2 ani si un pic culturism) si sa nu te feresti de genoflexiuni si de indreptari ca nu strica. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pentru a avea forta ce muschi te ajuta cel mai mult muschii abdominali, bicepsul sau tricepsul?

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Imi spuneti si mie un program de lucru pentru sala de fitness pentru mers 3 ori pe saptamana? Vreau sa imi lucrez pieptul, umerii, bratele si abdomenul si un pic spatele. Vrea sa prind si forta dar si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2013
robertp1 întreabă:

Salut, merg la sala de o saptamana, m- am acomodat cu aparatele, prima saptamana am facut cum mi- a zis antrenorul. Acum mi- am facut un program si vreau sa stiu cate zile trebuie sa iau pauza ca sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
radish întreabă:

As dori si eu un program de antrenament, vreau sa lucrez tricepsul, bicepsul, pieptul, antebratul, abdomene, am tot ce-mi trebuie ca sa pot lucra. Vreau sa stiu ce trebuie sa fac luni, marti... etc.? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2015
LaurentiuFit00 întreabă:

Am o mica nelamurire cu programul meu.Eu fac brate de 2 orei pe saptamana.Luni tricepsul il lucrez cu pieptul, iar bicepsul il lucrez marti impreuna cu spatele.Chestia este urmatoarea:luni ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii