Poti face sala dar sa nu ridici peste cap cum a spus si denis988. In rest e totul ok:*
Este un mit ca ridicarea greutatilor iti stagneaza cresterea.
Arnold Schwarzenegger se antrena de cand avea 15 ani si acum are cam 1, 90
Proteine iei si din mancare (carne, oua, lapte) deci nu afecteaza intr-un sens negativ.
Daca faci sala nu mai fa si flotari, ca te supra-antrenezi. In afara salii fa doar cardio ( alergat, inot, etc. ), nu mai fa exercitii pentru muschi gen flotari.