Pune o întrebare

Sport

în 4 Iulie 2019 | a întrebat:

Salut, am 16 ani și vreau să slăbesc, am 1.72 și am în jur de 72-73 de kilograme și aș vrea să mai slăbesc și eu, gen 10 kilograme și nu știu cum, am grăsime pe abdomen și șolduri. Ce ar trebui să fac? Cât timp mi-ar lua? Să slăbesc mai mult sau mai puțin? M-ar tenta alergatul, am început să pun des pe mine și asta mă îngrijorează.

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2019 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci nimic, nici un sport sau orice altceva, doar nu mai manca nimic dupa ora 7 seara
si esti ok, metabilismul si arderile incetinesc dupa ora 6 seara si revin la valorii normale dimineata cam la acceasi ora, de aici trage tu concluzia.manca cat vrei cand vrei fara abstinenta dar moderat, insa dupa ora 7 nu mai manca, si revii la valorii normale implicite, reglezi metabolismul adica la inaltimea ta 60-63 kg

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 4 Iulie 2019 | a răspuns:

Cauta pe Youtube "Cum să slăbesc" si urmareste videoclipurile de la Angel Fitness, Alex Stoian, Rainz sau Alpha Bodies Romania.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2019 | a răspuns:

Folosesti discord sau ceva? am putea vorbi, am avut 100 kg iar acum am 62 eu, te pot ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Vanesa87):

E stupid sa slabesti fara sport ca nu o sa arati prea ok, nu e suficient sa slabesti, trebuie sa slabesti si sa arati bine in acelasi timp, pentru asta: alimentatie + SPORT.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Vanesa87):

Bullshit. Metabolismul incetineste cand dormi. Asta cu mancatul dupa 6 seara e mit de mamici de Facebook si se trage din faptul ca nu e recomandat sa mananci cu 2-4 ore inainte sa te culci (in functie mancare difera si timpul de procesare). Daca te pui in pat la 3 dimineata, poti sa mananci si la 12 noaptea. Metabolismul ajunge la randamentul normal la aproximativ o ora dupa ce te trezesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2019 | a răspuns (pentru kurinkita):

So crezi tu ....mai ai multe de invatat inainte de boala contraziceri mergi si consulta un medic nutritionist, mai lasa Facebook, ca vad ca ai cunostinta de cauza pe domeniul socializare, aici vorbim de real life

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2019 | explică (pentru Arahide40):

Am Facebook

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2019 | explică (pentru Arahide40):

Am Facebook.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Mokii):

Https://www.facebook.com/razvan.asdaff.7

trimite-mi un mesaj si vorbim

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2019 | a răspuns (pentru Vanesa87):

Omule daca incetineste metabilismul si arderile cum sa slabeasca, tu ai gandit cand ai scris asemenea aberatie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2016
SpikLo întreabă:

Am slabit in 7- 8 zile in jur de 3kg dar burta este total la fel. Nu este deloc schimbata. Am in jur de 1.72 si 67kg cand m- am apucat aveam 70. Mai vreau sa slabesc in jur de 2- 3kg. O sa se ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2017
Adex12k întreabă:

Fac sală de vreo o luna, am 1.81 71kg. Problema mea e că am puțină burtă și puțină grăsime pe abdomen și șolduri, dar nu multă. Momentan mănânc in jur de 2000 de calorii pe zi. Vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2022
UserDeBucuresti întreabă:

Salut TPU, vreau si eu niste exercitii bune pentru a slabi. Pentru solduri, burta, si pectorali. Deoarece vreau sa slabesc, dar nu am niste exercitii pe care sa le fac... Am grasime pe solduri, pe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
madalina1908 întreabă:

Eu sunt putin grasa sa solduri si la abdomen, ce imi recomandati sa slabesc putin?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
DEnis4151616 întreabă:

Buna,acum o saptamana am fost operat de torisune la 180 de grade la testicolul drept, mi-a zis ca n am voie o luna sa fac sport, dar sala nu pot face? adica ma refer brate

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii