Pune o întrebare

Sport

în 20 Martie 2013 | a întrebat:

am 17 ani 1.70 inaltime si 54 kg...ce suplimente sa iau pentru masa musculara?

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Lapte,oua,branza,carne sunt cele mai bune si mai naturale winking

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Sa mergi la sala in fiecare zi si sa mananci sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Mergi la sala, si incearca sa urmezi un program strict.
Insa, mai e o posibilitate rapida, insa nu este deloc recomandata.
Fac referire la steroizi si creatina, insa iti risti viata

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Un gainer!
gainer=produs bogat in carbohidrati pentru cei care doresc sa acumuleze masa musculara! Incearca sa iti cumperi un Serious Mass de la ON+Creatine Powder de la aceeasi firma! Te va costa in jur de 300 de lei dar vei lua in greutate bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Nu se face in fiecare zi sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru NoLimiT_6750):

Creatina nu afecteaza cu nimic! E un supliment care se gaseste si in mancare(carne rosie) deci nu afecteaza cu nimic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Iti trebuie un gainer ca sa mai iei in greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru Niiiicu):

SI gainerele sunt tot naurale laughing nici u nutritonist nu-ti va spune ca nu sunt bune pentru ca sunt extrase din ce ai mentionat tu happy .Dar in cazu lui merge si fara gainere deoarece la acelea se apeleaza cand muschiul nu se mai mareste fara suplimente happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns (pentru NoLimiT_6750):

DE CAND steroizi si creatina sunt acelais lucru?

creatina = supliment NATURAL, se gaseste spre exemplu IN CARNE
steroizi = hormoni sintetici, ILEGALI ( doping )

Daca n-ai nicio treaba cu sportul asta si cu nutritia, abtine-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns (pentru Niiiicu):

La 54 de kg are nevoie de carbohidrati la greu, gen DUBLU sau TRIPLU fata de proteine... si tu ii recomanzi doar proteine

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns:

Uite ceva ce te poate ajuta: http://steroizi.ro/articole/ce_suplimente_ar_trebui_sa_iei.php

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2012
nicu_4067 întreabă:

Hei TPU>>am 14 ani 1.70 inaltime si 52 kg daca vreau sa iau suplimente proteice pentru masa musculara dar fara sa merg la sala, , , adica sa ma antrenez acasa am 2 gantere si stanga ..au vreun efect negativ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2021
Alex20188 întreabă:

Buna seara.Ce suplimente nutritive imi puteti recomanda pentru masa musculara? Am 1.70 si 65 kg

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2018
Vider întreabă:

Salut, vreau sa intreb ce suplimente as putea lua pentru a creste in masa musculara. Am aproape 14 ani, circa 43 kg si 1.70, si-s foarte subtire.

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
skyn întreabă:

Ce suplimente imi recomandati pentru masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
Liviu321 întreabă:

Ce suplimente nutritive sunt bune pentru a face masa musculara? Exista suplimente care te ajuta sa iei in inaltime? Daca da care sunt acelea? Multumesc anticipat.

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii