Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am 17 ani si 65kg, locuiesc la tara si mi-am facut 3 serii de gantere 1 de 5kg, 9kg si 12kg si 4 discuri de 8kg pentru piept.
Vreau sa imi cumpar niste proteine, am vrut sa cumpar creatina dar am inteles ca nu este asa de buna.Cea mai buna ar fi Gain Fast din cate am vazut, eu vreau pentru cresterea muschilor si masa musculara mai mult sa fie proteine!
Ce imi recomandati?
Dau funda!
Va multumesc!

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Iti recomand odihna, alimentatie sanatoasa si sport. Si eu am bagat la suplimente 2 ani la greu si dupa ce m-am lasat asa am ramas. Aveam 48 in brat amu am 44. Practic creatina retine apa, insa fara suplimentele alea muschiul e mult mai tare si arata mai frumos. Daca tot vrei atunci ia dar macar 4-5 luni fa fara supimente.

Răspunde

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru AdyP20):

Ce suplimente ai folosit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Am folosit mai multe firma, dar in general Gainer dimineata, energizant inante de salsa cu 30 min, dupa sala shake proteic(nu gainer atentie), creatina de 3 ori pe zi, seara inainte de culcare ceva cu absorbtie lenta(gen milk and egg). Dar atentie pe langa aceste suplimente aveam minim 6 mese pe zi. Trebuie sa si mananci normal altfel dai toate suplimentele afara la WC.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru AdyP20):

Da, stiu diferenta intre gainer si concentrat proteic happy

Cam bizar sa ajungi la 48 in brat dupa 2 ani, sincer, cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

26 ma antrenez de cand am 20 de ani. Eu vorbeam despre 2 ani timp in care am folosit suplimente, nu 2 ani de antrenamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru AdyP20):

Aha, am inteles

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Eu iti recomand sa nu dai banii degeaba pe proteine, deoarece daca faci acasa, nu o sa pui prea mult pe tine, iar la un moment dat nu o sa mai cresti foarte mult deoarece corpul se obisnuieste cu greutatile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Mai bine te duci la sala, crede-ma. daca o sa faci acasa te plictisesti dupa un timp, si daca iei proteine o sa te ingrasi,. chiar daca e cam scump la sala. ai ambitia necesara si e mai distractiv mai ales cu un prieten. vorbesc din propria experienta, aveam si eu o haltera de 18, gantere. faceam tractiuni, flotari. dupa cateva zile. o sapt m-am plictisit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Adrianetc):

De cand ingrasa proteinele?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2012
sergiumauri08 întreabă:

Am 17 ani si 65kg vreau sa ma ingras si sa pun in biceps am doar 27 in brat. vreau sa iau doar pentru o luna maxim 2 niste proteine sa fortez putin cresterea bicepsului! Am inteles ca Gain Fast...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa stiu daca sunt bune la ceva acele "proteine" pentru masa musculara sa zicem : http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Universal- Gain- Fast- 3100/ ce credeti merita ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2018
cealapamarin întreabă:

Ce imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? Bcaa? Aminoacizi? Proteine?

11 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
goodyear întreabă:

Am 20 de ani, 1.80 si 70 de kg Vreau sa cresc in masa musculara. Momentan fac exercitii acasa, am bara de tractiuni, un scripete si fac traciuni ceafa si piept dar am gretatea de 30 de kg si mai am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
RTDRomania întreabă:

Hey lume, vreau sa va intreb ceva, Creatina monohidrat are vreun efect negativ? eu am 16 ani, si vreau sa iau proteine, pentru masa musculara, dar am vazut ca multe au creatina monohidrata, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii