Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2012 | a întrebat:

Am 17 ani si 65kg vreau sa ma ingras si sa pun in biceps am doar 27 in brat. vreau sa iau doar pentru o luna maxim 2 niste proteine sa fortez putin cresterea bicepsului!
Am inteles ca Gain Fast este foarte bun, are multa proteina!
Va rog spune-ti ce supliment este mai bun!
Va multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Proteinele NU forteaza cresterea bicepsului.

daca vrei, ia proteine macar 1-2 ani, in 1-2 luni nu pui mare lucru, abia faci incalzirea.

Si fara proteine din alimentatie, nu faci mare lucru cu suplimente, iei gain fast sau ce vrei tu DOAR dupa ce ai suficiente proteine din mancare.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume

Răspunde

în 24 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Cosmin vrei sa imi dai putin id de mess te rog eu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Proteinele nu fac nimic fara antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani si 65kg, locuiesc la tara si mi- am facut 3 serii de gantere 1 de 5kg, 9kg si 12kg si 4 discuri de 8kg pentru piept. Vreau sa imi cumpar niste proteine, am vrut sa cumpar creatina...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2023
IlieAdrian78 întreabă:

Salut, Fac sala de o luna si vreau sa stiu daca programul asta este bun Luni - Triceps, Biceps, Umeri, AnteBraț Marți - Picioare, Apdomen Miercuri - Pauză Joi - Spate, Biceps, Antepraț ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
benga94 întreabă:

X Gain 34 a folosit cineva? Se spune ca ar fi creatina cu proteina proteina in procentaj mai mare, am inteles ca ar fi buna dar totusi as fi curios daca a folosit cineva asa ceva! Momentan sunt indecis...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
NeedHelpss întreabă:

Fac sala de aproape 1 an. E drept in acest an am mai avut pauze de cate 1- 3 saptamani. Am crescut foarte bine in piept, dar am o problema la brate. Nu reusesc sa depasesc 32. Am 16 ani jumate,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii