Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2012 | a întrebat:

Am 17 ani si 65kg vreau sa ma ingras si sa pun in biceps am doar 27 in brat. vreau sa iau doar pentru o luna maxim 2 niste proteine sa fortez putin cresterea bicepsului!
Am inteles ca Gain Fast este foarte bun, are multa proteina!
Va rog spune-ti ce supliment este mai bun!
Va multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Proteinele NU forteaza cresterea bicepsului.

daca vrei, ia proteine macar 1-2 ani, in 1-2 luni nu pui mare lucru, abia faci incalzirea.

Si fara proteine din alimentatie, nu faci mare lucru cu suplimente, iei gain fast sau ce vrei tu DOAR dupa ce ai suficiente proteine din mancare.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Cosmin vrei sa imi dai putin id de mess te rog eu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2012 | a răspuns:

Proteinele nu fac nimic fara antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani si 65kg, locuiesc la tara si mi- am facut 3 serii de gantere 1 de 5kg, 9kg si 12kg si 4 discuri de 8kg pentru piept. Vreau sa imi cumpar niste proteine, am vrut sa cumpar creatina...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2023
IlieAdrian78 întreabă:

Salut, Fac sala de o luna si vreau sa stiu daca programul asta este bun Luni - Triceps, Biceps, Umeri, AnteBraț Marți - Picioare, Apdomen Miercuri - Pauză Joi - Spate, Biceps, Antepraț ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
benga94 întreabă:

X Gain 34 a folosit cineva? Se spune ca ar fi creatina cu proteina proteina in procentaj mai mare, am inteles ca ar fi buna dar totusi as fi curios daca a folosit cineva asa ceva! Momentan sunt indecis...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
NeedHelpss întreabă:

Fac sala de aproape 1 an. E drept in acest an am mai avut pauze de cate 1- 3 saptamani. Am crescut foarte bine in piept, dar am o problema la brate. Nu reusesc sa depasesc 32. Am 16 ani jumate,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii