Salut! Am 17 ani și aș vrea să mă apuc de sala. În primul rând, ce mi-ar trebui când mă duc? Și în al doilea rand știu ca trebuie să mă schimb in vestiar iar faza e ca mi-e cam rusine să mă schimb când sunt alții acolo... ce sfaturi aveti?

E bine să ai puțină rușine.
Eu am fost o lună la sală și n-am mai mers. Efectiv, era un bărbat care umbla dezbrăcat prin vestiar și vorbea cu alții așa.

Sper sa nu dau de asa specimen?

Cum dracu sa umble m-a dezbracat? Adica daca te referi ca era in chiloti pai mi se pare si normal nene ca la sala vi in blugi si te schimbi acolo in trening si invers, adica doar nu te astepti sa vina imbracati de acasa in trening ca nu toti vin la sala de acasa, altii vin de la munca si apoi intra la sala.

Nu, chiar umbla dezbrăcat prin vestiar înainte să se ducă la duș. Și mai vorbea cu alții așa.

Buna.Poate gasesti pe aici raspunsul:
https://www.youtube.com/results?search_query=ce+iti+trebuie+la+sala

https://www.youtube.com/watch?v=hM6ACfJjDIE

Iar pentru a doua problema nu ai ce face. Iti vezi de treaba si cauti sa te schimbi cat de repede poti.Sau cauta sa mergi cand e mai liber.Chiar si asa, nu ar trebui sa iti faci griji din astea, ca doar nu mergi acolo ca sa castigi aprobarea altora.Si nici nu trebuie sa te compari cu altii in ce priveste fizicul.