Pune o întrebare
  Sport
Zbeng96
| Zbeng96 a întrebat:

Salut am 17 ani si vreau sa va intreb daca fac acasa flotari si abdomene in cat timp s-ar putea sa se cunoasca ceva si iau si proteine.

12 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
DaNyHoOp3r2013
| DaNyHoOp3r2013 a răspuns:

Dupa cateva luni bune happy

RăspundeRăspunde
| Zbeng96 explică (pentru DaNyHoOp3r2013):

Auzi tu tragi de fiare?
sau ceva?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| DaNyHoOp3r2013 a răspuns (pentru Zbeng96):

Da fiare si box.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
11 răspunsuri:
dracu14
| dracu14 a răspuns:

Combini flotari cu proteine laughing) asta n-am mai auzit-o laughing)
chiar si asa nu faci progrese doar cu flotari si abdomene, sunt ineficiente.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Zbeng96 explică (pentru dracu14):

Atunci ce imi recomanzi?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| dracu14 a răspuns (pentru Zbeng96):

Sa diversifici, trebuie sa tragi si de ''fiare'', antrenezi fiecare grupa de muschi
o grupa de muschi se antreneaza doar o data pe saptamana
alimentatie bogata in proteine, 8 ore de somn

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
AxXeL1124
| AxXeL1124 a răspuns:

Daca faci intr-o zi multe si pe urma zici ca faci alta data mai bine nu te apuca. Daca te apuci trebuie sa te si tii.fa si tu cate 10-12 flotari in serii de cate 4-5, abdomene alternate cu echere 10-12 bucati in cate 4-5 serii in fiecare zi si in timp de o luna o sa se cunoasca.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Zbeng96 explică (pentru AxXeL1124):

Da pai asa fac dar cred ca sunt bune si niste proteine no?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru AxXeL1124):

In fiecare zi? de ce, sa progreseze mai lent?

muschii se dezvolta in zilele de pauza

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Zbeng96 explică (pentru Cosmin86):

Pai fac pauza miercuri si duminca

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
RBB
| RBB a răspuns:

Pai daca faci in fiecare zi cate 100 abdomene s-ar putea sa se cunoasaca in cel putin o saptamana

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Zbeng96 explică (pentru RBB):

Bine ca eu nu vreau sa se cunoasca asa repede dar vreau sa intreb daca intr-un an cresc ceva ceva?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente