| R3llu a întrebat:

Salut am 17ani 60 kg si inaltime 1.70, vreau sa ma bag la sala si sa iau si niste suplimente si sa-mi fac un program imi puteti recomanda un program bun si proteine bune pentru un incepator va rog?

6 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......tenta.html

Uite ca sa te orientezi, e totul detaliat.

Dar ca fapt divers, stii ce sunt proteinele?

| florynmondialul a răspuns (pentru Cosmin86):

Mai 'facut" exact asta am vrut sa ai recomand si eu!

| florynmondialul a răspuns:

Vrei proteine bune uite aici cel mai bun concentrat proteic de pe piata:http://b2b.bodytimero.com/ro/923-DYMATIZE-ISO-100.html
sau:http://www.fittshop.ro/......ndard.html

| Cosmin86 a răspuns (pentru florynmondialul):

Vezi ca primul nu e "concentrat", e izolat proteic, chiar mai tare.

ca regula, cel mai bun e hidroizolatul, apoi izolatul si apoi concentratul proteic.

| florynmondialul a răspuns (pentru Cosmin86):

Ai dreptate! am vazut greseala((=