Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2012 | a întrebat:

am 18 ani si 60 kg, de o saptamana m-am apucat de sala si vreau sa spun ca am inceput sa mananc mult mai mult...credeti ca am sanse sa iau in greutate fara suplimente? ..gen mass gainer s alte chestii..nu prea vreau sa bag acele prostii in corp.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2012 | a răspuns:

Da cum sa nu!
Iti spun din proprie experienta, dar va trebui sa mananci destul de mult.
Mananca mancaruri bogate in proteine si calorii:oua, lapte.carne,branza,paste fainoase etc.
Si eu merg la sala de 10 luni si am facut progrese imense.Eu am 1.89 inaltime si anul trecut aveam 70kg iar acum am 84kg. Daca vrei iti las id-ul meu de mes sa vezi ce progrese am facut eu fara nici un sumpliment!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns (pentru MioaraParalescu):

Asa e la inceput, o sa te plafonezi mai tarziu happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Iulie 2012 | explică:

Inaltime 180 cm

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2012 | a răspuns (pentru spidy):

De ce spui ca suplimentele sunt prostii?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Fara un program, dieta nu vei capata niciodata rezultate,,, gen mass gainer s alte chestii", aceste nu sunt prostii, cand m-am apucat de sala credeam si eu asa iar acum numai cred, toti bodybuilderii folosesc cat ceva din suplimentare nutritiva(gen proteine, bcaa, gainere, batoane proteice etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Da ai sanse mari! Mananca multi carbohidrati, de ex : ou, carne(mai ales carne deoarece contine creatina si este buna pentru masa musculara). Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns (pentru CamaraduArgatu):

De cand oul si carnea contin multi carbohidrati?
Creatina se gaseste in special in carnea rosie dar nu in cantitati mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns (pentru CamaraduArgatu):

Esti complet pe langa rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

m- am apucat de o luna de sala, 4 zile pe saptamana. Nu pot spune ca m- am apucat de sala sa ma fac imens, vreau doar sa imi fac un corp mai bun si mai frumos, nu vreau sa fiu un gigant....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Salut, vreau si eu sa-mi ziceti niste suplimente bogate in calorii pe care le pot achizitiona dintr-o sala de fitness. Ex.: Mega Mass, Weigh Gainer etc.

1 răspuns
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
Boyka întreabă:

Am 16 ani si 1, 78 si m-am apucat de sala de vreo 1 luna si jumatate si de cand m-am apucat de sala am slabit vreo 4 kg, in prima saptamana de sala am luat si niste suplimente nutritive (super mass-r)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2013
Numero1 întreabă:

GFX- 8 VS Creatine Pro Mass VS Total Mass? Pentru aceste suplimente dispun bani momentan si desi am vazut o groaza de topicuri inca sunt nelamurit :( Sunt constient ca sunt suplimente mult mai bune si...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2022
LupuMarianD2 întreabă:

Salut, am o problema nu pot scade in greutate și nu știu ce să fac, miercuri se face o lună de când m- am apucat de sală, burta a mai scăzut, am făcut și ceva mușchi spre exemplu înainte...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii