Salut.Am 18 ani si am inceput de vara trecuta sa fac abdomene flotari etc.Si s-a vazut ceva diferente, dar nu prea mari.In vacanta asta de vara incerc sa fac 50 abdomene 5 serii, 15 flotari 5 serii, 20 repetiti de gantere 5 serii mariind dificultate dupa cum ma simt in stare. Daca continui asa,o zi le fac o zi pauza si tot asa fara intreruperi,se va obserca ceva pana la inceputul anului scolar?, dar mai ales voi da jos din burtica.Am 70 kg 1.73m si vreau sa ajung la 65-67 kg.
Ordonare:
Cronologică
Sansele tale sunt destul de mari insa poti sa incerci niste suplimente sunt destul de scumpe dar iti zic eu ca da roade suplimentele se numesc xtreme power
Răspunde
Pe langa sa iti spun ca nu faci nimic acasa, o sa te intreb '' De ce nu ai facut ce ai mentionat mai sus si pe perioada scolii''? Vad ca multi lucreaza doar vara.
Merg la sala de 1 an de zile si am antrenamentul meu zilnic:in priman zi fac piept cu spate in a doua zi abdomen cu picioare si in a treia zi umeri cu brate in intrebarea aia eram doar curios cum pot sa fac sa devin mult mai solid asa ca nu mai face tu pe desteptul
Crezi ce vrei dar nu te mai baga tu unde nu-ti fierbe oala o si inca ceva idiotule eu fac piept cu spate si merg la sala
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
