Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2014 | a întrebat:

Am 188 cm si 90 de kg. Vreau sa ma apuc de sala deoarece nu ma mai simt bine in pielea mea. Am 15 ani si sunt baiat (sunt cam mare ). Am fost la un nutritionist si mi-a zis sa nu mai consum dulciuri, sucuri si foarte multa paine ( mi-a spus sa mananc 2-3 felii pe zi) si fara prajeli sau mancare fast food si tot ce se mai incadreaza ca fiind nesanatos. Respect acest program de 1 saptamana si deja am pierdut 1 kg. Sunt foarte fericict. Daca merg la sala cam ce antrenament ar fi recomandat?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Lol. deci a trebuit sa mergi la un nutritionist sa iti dai seama ca zaharul nu este bun pentru corp, ca painea ingrasa in cantitati mari si ca fast food nu este bun? misto treaba. era mai ieftin si mai comod sa intri pe topculturism, culturism sau despreculturism.ro si aveai primele 2340 posturi despre asta.

in fine, daca nu vrei sa dai banii pe antrenor (ca i-ai dat la nutritionist) intra pe megaproteine.ro ai acolo nutritie si antrenament dai click pe chestiile alea sa alegi (sexul, daca esti avansat sau nu, etc) si iti da un program de 3-4-5 zile dupa cum vrei tu.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Eu am mers pentru o dieta, da mi-a spus ca nu imi trebuie si ca ar trebui sa fac sala winking Multumesc pentru raspunsuri. O sa intru acolo si o sa vad ce fac!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 188 cm si 90 de kg. Vreau sa ma apuc de sala deoarece nu ma mai simt bine in pielea mea. Am 15 ani si sunt baiat (sunt cam mare :P ). Am fost la un nutritionist si mi- a zis sa nu mai consum ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2019
RoxanaGhost întreabă:

As vrea sa dau jos 5 kilograme. Poate cineva sa- mi recomande un program de exercitii? Alimentatia mea e aceeasi:fara paine(nu consum de ani buni), fara fast food, prajeli si sucuri, dulciuri,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Imi poate da cineva un exemplu de ce sa mananc intr- o zi, doua, o saptamana ca sa slabesc? Dimineata, la pranz si seara sau ce alimente sa folosesc pentru mese si de ce sa ma feresc in afara de sucuri,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

In ultimele 3 luni am slabit 10_11 kg. Nu am mâncat pâine, dulciuri, fast food etc. Acum am 66 kg. Și fac sală de vreo 6 luni. Am început să mananc 2 felii de pâine integrală cu 2 oua dimineață....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie 2015
Pandicoarna2134 întreabă:

Am o problema. Am 13 ani si 75 kg. Dar sunt înaltă 1, 74 si nu prea se vede... Am un stil de viața sănătos. Nu mănânc Fast food, nu beau suc acidulat, dulciuri mănânc putine. Pâine...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii