Am 19 ani si fac sala de 1 an si m-am gandit sa iau niste suplimente...Am ceva strat adipos deci doresc sa iau proteine Whey + creatina. Am auzit ca cea mai buna combinatie este whey+creatina+amino dar sincer sa fiu mii se pare cam exagerat..adica prea mult si nu as dori sa ma risc..Ma duc la sala din dorinta de a face miscare, de a se vedea ok o camasa pe mine un tricou ceva, nu ma duc pentru performanta ci pentru mine. Sa incerc decat creatina+whey nu?, Fara amino?

Da.

Pai whey = proteina din zer.

Si ORICE PROTEINA e facuta din aminoacizi

Deci, daca mai cumperi amino separat, practic iei de 2 ori amino.

Ba, nu te inteleg. Spui ca vrei sa faci sala "din dorinta de a face miscare", dar totusi vrei sa consumi proteine. N-ai decat, la 30 de ani ori esti schilod, ori mort.

Eu am aproape 30 de ani ( 28 jumate mai exact ) si nu sunt nici schilod, nici mort.

Proteinele se gasesc si in mancare.

Pe scurt, TU consumi ZILNIC proteine.

Esti doar un COPIL PAMPALAU care isi da si el cu parerea, nu?

N-ai inteles nimic, degeaba imi bat capul cu tine.

Inca ceva dl. Einstein, prin,, proteine" m-am referit la suplimentele alimentare. Ma rog la Dumnezeu sa-ti dea o boaba de creier.

Si suplimentele alea TOT DIN MANCARE sunt facute.

1. invata sa te exprimi, nu le mai zi "proteine" la suplimente, exista suplimente cu ZERO proteine, si alora tot "proteine" le zici?

2. Vezi o gramada de sportivi care au luat 20-30 de ani suplimente si la 65 de ani arata PERFECT, sunt o gramada.

Termina cu MITURI SI ABERATII de copii mici!

Ai ZERO carti citite in domeniu, nu?