Am aproape 13 ani si 45 kg, 160m. desi am cu 5kg decat ar trebui am ceva burta si putina grasime in zona pectoralilor. Ce sa fac sa mai dau cateva kilograme jos? TOT incerc sa tin "dieta" ( sa mananac fructe, iaurturi. mai sanator) dar nu reusesc. Sport fac. zilnic ma joc afara 2-3 ore fotbal + ca ma duc la antrenamente de fotbal si inot. La sala nu pot sa merg ca cica sunt prea mic..Va rog mult. sa mai dau cateva kilogram jos pana se termina scoala. ca mergem la piscina si mna sa arat bine Funda

Dar de ce vrei sa slabesti? Eu am 12 ani si am 41 de kilograme si nu sunt gras(chiar mi se vad coastele ).Dar am oase grele.Esti ok pentru varsta ta.

Daca eram ok nu aveam burta

Pai in principal 3 mese..la ora 10 mananc la scoala micul dejun (sandwich. mai mananc si la ora 7:30 un iaurt, asta inainte de mers la scoala), la ora 1 mananc ce a facut mama de mancare si pe la ora 5-6 cina. dar de obicei sunt pe afara duma aceasta masa si cand vin acasa mort dupa fotbal mai mananc pe la 8-9 putin. deniscampionul@yahoo.com daca ma poti ajuta ( am vazut ca te pricepi si la chestile astea cu exercitii fizice si as avea nevoie de ajutor si pentru asta.). sau lasa id ul tau

Ok, iti dau add si vorbmi pe mess