Ai tot timpul sa cresti. Mergi pe alergari bazin, coarda. Legat de sala, greutati mari, masa, greutati mici, fibrare.
Antrenor personal... sau macar instructorul de la sala sa te invete. In niciun caz nu te apuci tu singur (indiferent de varsta).
Iti recomand la inot / basket daca vrei sa te inalti.
Acuma daca ai tai sunt mici, nu te astepta sa fi mai inalt ca ei.
Sper sa nu te superi, parerea mea ca ai 1, 74 si 58kg doar? Mai incearca sa mai pui niste KG, sa faci macar 65-70...
Eu am 1, 76 si 75kg, pot sa zic ca arat ok.