Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut! Am câteva luni de când alerg și de curând a inceput să mă doară osul când alerg și mă ustură, ințeapă nu știu exact cum să explic.Eu zic că nu e nimic grav dar după ce fac o pauză de 10-20 de minute nu mă mai dor picioarele dar dacă apăs pe os in sus fix de la talpa piciorului mă doare, dacă apăs oriunde altundeva nu am nicio problemă, decât dacă apăs unde am zis.Ar trebui să iau o pauză?
Nici nu prea aș vrea să iau pauză pentru că m-am familiarizat atât de tare cu alergatul incât mă simt inconfortabil dacă nu alerg și in plus alerg pentru proba sportivă la poliție.In fine vreau să știu dacă iau o pauză sau nu e nimic grav și pot alerga in continuare.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Incearca sa alergi si cu alt pantof!
O mica denivelare a talpii poate produce asemenea dureri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | explică (pentru Bula):

Salut! Folosesc niște puma sneakers sport varianta pe gri și au talpa destul de moale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns (pentru mario158):

Am scris: incearca si cu alta pereche!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Februarie 2023 | a răspuns:

Nu mai alerga!
Asta este singura recomandare cand te doare ceva numai la alergat: nu maia lerga si nu te va mai durea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Care e osul? Tibia?

Daca da, e probabil tendinită. Redu frecventa alergărilor. Lasă o zi doua între sesiunile de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Aici vei găsi doar presupuneri, cel mai bun sfat îl vei primi de la un medic specialist, sănătate și vise împlinite.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2023
Ionuț346546 întreabă:

Bună! Vreau să dau la Academia de Poliție așa că am inceput să alerg pentru proba sportivă. Problema e că recent in timp ce alerg mă dor picioarele, și nu, nu sunt mușchii este osul gambei pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2023
Andrei75390 întreabă:

Salut! Este important să fac incălzirea inainte de alergare? Pentru că o evit și inainte de alergare fac un mers ușor de 200- 300m și apoi incep alergarea.Doar că de la un timp in timp ce alerg ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna alerg seara o ora de o luna, dintai mi s-au umflat gambele, si azi mi-a amortit talpa piciorului in timp ce alergam simteam talpa umflata in timp ce alergam am facut pauza si dupa aia a fost ok,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2023
Ionuț760 întreabă:

Bună! Am câteva săptămâni de când alerg și de curând atunci când alerg incep să mă ardă picioarele, să mă doară nu știu exact să explic.Dar nu mă dor la inceput, mă dor pe parcurs.Inainte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2022
Mariobmb întreabă:

Salutare, de vreo săptămână nu simt partea exterioara a piciorului drept, gen pe la degetul mic cu talpa. O simt amorțită și nu știu de ce. Am fost la ștrand și m- am lovit la picior gen la...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii