Am cumparat recent niste creatina, asta mai exact :http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-30 0-g/, si vreau sa va intreb daca trebuie neaparat sa o iei cu dextroza, se poate lua doar cu apa si nimic altceva? Daca nu o iau cu dextroza ce se va intampla? Am auzit ca e bine sa o iau cu apa + 2-3 lingurite de miere, ce ziceti e bine asa? Funa!
Daca o iei cu apa nu te va ajuta cu nimic.Din acest motiv trebuie sa o iei cu o bautura bogata in carbohidrati.De ce nu vrei sa o iei cu dextroza? Pana la urma dextroza e ieftina deci...O poti lua si cu apa si 2-3 lingurite de miere dar e mai bine cu dextroza.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
In general daca nu o iei cu un carbohidrat ca dextroza sau mierea nu se asimileaza la fel de bine.
Deci nu conteaza ca o iei cu miere sau dextroza este bine oricum.
Daca o iei doar cu apa, vei vedea efectele ceva mai greu.
Răspunde
Ok,mersi frumos, doar ca am inteles ca daca o iau cu miere isi face efectul mai greu, efectul intarzie, sau ceva de genul asta, e adevarat sau e fake? 
, Mersi frumos pentru raspuns!
Nu am stiut ca trebuie sa iau cu dextroza neaparat, daca stiam comandam tocmai cand am comandat si creatina, acum nu mai stau sa mai comand, sa astept, deja am inceput sa iau din creatina, ideea este urmatoarea : voi pune ceva pe mine daca o iau doar cu miere, sau de exemplu cu miere si putin zahar, sau o iau degeaba? Ca daca o iau degeaba, nu are rost sa bag in mine 3-4 litrii de apa pe zi pana nu mai pot 
, mai bine fac sala fara sa iau, Mersi si tie pentru raspuns, mai astept unul de la tine daca se poate
Sunt mai multe surse de carbo simpli ( ca dextroza ), nu doar mierea. Ar mai fi zaharul, fresh-ul de portocale, fructele, etc. Cauta pe net si gasesti concret unde sunt carbo simpli
Poti sa o combini si cu altceva.Nu neaparat cu dextroza. Poti lua cum a zis Cosmin86"fresh de portocale" e o alegere foarte buna.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
