Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2013 | a întrebat:

Am doua suplimente nutritive.
- Supliment proteic (pudra)
- Carbohidrati "dextroza, maltodextrina, fructoza" (pudra)
Este bine daca pun cate o masura din fiecare in shaker si imi adminestrez inainte si dupa antrenament?
Daca nu este bine spuneti-mi cum ar trebuie sa le administrez corect.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Iulie 2013 | a răspuns:

Mai bine nu le mai folosesti.
Ori cum pentru ce iti trebuie? tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru Raul76):

Ba daca nu te pricepi nu mai comenta. Oricum esti paralel.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Ia cate o masura din fiecare dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Raul76):

Ca nu toti putem sa mancam 1 kg de carne pe zi ca tine sau 30-40 de oua pe saptamana

daca tu poti, nu inseamna ca putem toti

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

Poti sa pui dupa fiecare antrenament! Dar mai bine o masa bogata in carbohidrati decat proteine care sunt vreo 20% chimicale.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

Ce carbohidrati imi recomandati? Dextroza, Fructoza, Maltodextrina? As vrea sa nu ma ingras, doar sa imi hranesc muschii dupa antrenament cu o doza necesara :)!

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

As dori sa iau carbohidrati dupa antrenament pentru refacere... Am gasit 2 suplimente foarte bune : - Carbo Plus ( Dextroză Monohidrată 50%, Maltodextrină 50% ) http://www.naturalplus.ro/product.php?id_product=40 ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2015
hgcl întreabă:

Shake dupa antrenament in perioada de masa musculara: - 30g pudra proteica zer - 45g dextroza/maltodextrina - 2g creatina - 5g glutamina - 400mg calciu - 188mg magneziu Inainte de antrenament: ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii