Pune o întrebare

Sport

în 26 Ianuarie 2013 | a întrebat:

am facut sala o perioada de 5 luni si de 2 luni fac acasa, am aparate cu Scripete... si greutati. se vad mici diferente dupa 7 luni am crescut in brat 1cm si mai am intrebari despre abdomen, se vede bine dar am piele putin mai groasa decat ar trebui cateva sfaturi nu ar strica! Si as vrea sa folosesc niste proteine dar sa fie naturale gen zer,...(am 13 ani jumate, aprox 1.72 si cam 58kg ) dau Funda

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

FitMonkey ti-a recomandat un produs foarte bun happy

In niciun caz nu cumperi ideal protein sau alte porcarii ieftine

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Iti recomand mass forte creatin-R de la redis happy eu am luat 7kg de la o galeata de 5kg. si mananca bine si bogate in proteine si carbo : carne vita pui,branzeturi,cartofi, oua, ovaz, orez este cel mai bun, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/
proteina din zer, cu o servire/zi te tine o luna

nu pielea e groasa, ci ai un strat de grasime sub piele, fa cardio dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Incearca ideal protein e destul de bun si costa putin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru danishor):

Faina aia indulcita cu aspartam e "destul de bun"? rolling on the floor

nu stiu cum poti sa bagi porcaria aia in tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

laughing ) deci zici sa nu cumpar asa ceva?
Tu poti sa ma ajuti? am vazut ca te pricepi mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru ZyzZe):

FitMonkey ti-a recomandat un produs foarte bun happy

In niciun caz nu cumperi ideal protein sau alte porcarii ieftine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Salut. Si eu am tot 13 ani. Si eu fac antrenament. Nu prea ai ce suplimente sa iei pentru ea. Add: deniscampionul@yahoo big grin Sa te ajut cu mai multe sfaturi. daca vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2017
Pruna_Albert_1989 întreabă:

Salu TPU! Deci, am 12 ani jumate, 1.64 cm inaltime, aprox. 58- 59 kg si m- am apucat de sala de 1 luna si 2 saptamani. Stiu ca sunt cam mic dar nu ma afecteaza la ceea ce fac eu. Faza e ca merg doar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2020
ErnestIonuț întreabă:

Am un prieten ce face sală, acasă.(are greutăți, haltere, gantere) de 6 luni jumate Și tipul respectiv a câștigat 10 kg de mușchi in perioada respectiva. Il stiu cum era inainte,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
Psychothic întreabă:

..Neindumerirea mea este urmatoarea... Am inceput sa fac sala de 2 luni jumate aproximativ, am crescut ceva dar nu e cine stie ce... Mi- a scris instructorul un program pentru incepatori care...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2017
RobertEASY întreabă:

Salutare, am nevoie de un sfat Fac sala de aprox un an, adevarul e ca sunt ceva schimbări. pe departe ceva spectaculos. am luat circa 3- 4 kg in greutate. cei care nu m au văzut de mult sunt oarecum...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2018
Babydragon întreabă:

Ce aparate trebuie sa folosesc la sala ca să slăbesc la abdomen?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii