Pune o întrebare

Sport

în 20 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am fost ieri la sala si am facut un exercitiu probabil gresit, iar de ieri ma doare spatele intr-una in zona unde sunt plamanii, in spate.
Durerea a aparut imediat dupa ce am facut exercitiul.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 August 2019 | a răspuns:

Incearca sa iti faci masaj deep tissue. E putin dureros pe moment, dar dupa te vei simti mult mai bine. Vezi aici mai multe detalii: https://recuperare-medicala.ro/masaj/masaj-decontracturant-deep-tissue/

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns:

Am patit si eu odata o mica ruptura de spate sa ii zicem, mi-a trosnit spatele incercand sa fac biceps cu prea multa greutate, tebuie sa te recuperezi putin evita sala vreo saptamana si activitatile care solicita spatele, daca durerea e insuportabila as recomanda un drum pana la doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | a răspuns (pentru yonutu555):

Mai bine lucrezi bicepsul facand tractiuni la bara cu priza ingusta, tip supinatie, eventual legi discuri de tine daca vrei o greutate mai mare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2019 | anonim_4396 explică:

Mentionez ca ma doare cand incerc sa stau drept.
Apropo fac sala de 2 ani, nu sunt amator sa zic asa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2014
BogdanAlex07 întreabă:

am si eu o problema. Tin sa mentionez ca este prima data cand apelez la un site de acest gen. Am 16 ani, sunt din Bucuresti. Astazi am fost la sala, am lucrat spatele. Am ajuns la exercitiul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2017
Anonim420420 întreabă:

ieri, la sala am facut un exercitiu nou (INDREPTARI), iar azi ma doare mijlocul, cred ca am facut ceva gresit..Imi va trece singur? Sau voi ramane cu aceasta durere? DAU FUNDA! P.s: am 16 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2011
raulio7 întreabă:

Ma doare rau spatele. ce e de facut? ma doare in zona rinichilor nu stiu daca e de la rinichi sau de la spate

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
Anonimow întreabă:

Am facut sala 1 an de zile, problema e ca acum nu mai fac dar ma doare rau spatele si anume zona lombara....de la ce poate fi? dar mai important cum fac sa se termine durerea asta? simt acolo durerea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
CuriosulDubios întreabă:

Salut. De cam doua luni ma confrunt cu niste dureri de spate un pic mai sus de zona lombara aproape de mijloc. Ma doare doar cand ma rasucesc. Durerea provine de la ridicarea incorecta a unor greutati ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii