Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2014 | a întrebat:

Salut..am inceput de curand sa fac exercitii pentru masa musculara si m-am gandit sa iau si shake uri proteice facute acasa..adica:500ml lapte, 2 albusuri, 1 banana, 2 lingurite de cacao, ciocolata neagra si miere ca indulcitor. vreau sa stiu daca este bun..mentionez ca sunt de la tara, iar ouale si laptele sunt 100% naturale..multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2014 | a răspuns:

1. laptele incetineste absorbtia proteinelor
2. ouale crude au o enzima (avidina) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor

Ce faci tu nu e un shake proteic, e un TERCI bun de nimic.

Mai documenteaza-te si tu, mai bine mananci o friptura.

O friptura are proteine de calitate, absorbtie buna, are si creatina si vitamina B6.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

Daca consumi proteina din oua crude ea se absoarbe mai greu si exista si riscul de a lua salmonella. Despre shake nu stiu, raspunsul meu este asa mai off-topic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Aha..tre' sa mai citesc..mersi! oricum gustul nu e rau laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2014 | a răspuns (pentru AdyYingYang):

Da, dar vrei pentru gust? sau pentru proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2011
minuuu întreabă:

Daca i-au proteine naturale (amestec 1 banana+500ml lapte+1 ou ) pot sa fac exercitii acasa si sa nu aiba ceva efecte? dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2014
Cogalniceanu întreabă:

Salut tuturor, ma poate ajuta cineva cu un sfat? Recent am inceput sa- mi fac shake- uri proteice naturale facute acasa, acestea constand in un ou crud, o banana, lapte si putin zahar. Oare ar fi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Iunie 2017
MDSanonim întreabă:

m- am apucat de sala si mi- am facut un plan alimentar pentru mentinere si crestere masa musculara.Ce parere aveti: Masa I: Fulgi de ovaz 100 g: cacao 2 lingurite cupa proteica 300 ml ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2020
83388484 întreabă:

Cine vrea funda? Va dau daca imi ziceti cate calorii au aceste alimente: 4 patratele ciocolata neagra, un iaurt grecesc cu 2 lingurite de miere si o banana.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2016
BBitzza întreabă:

vreau sa primesc raspuns de la cineva care se pricepe si daca poate sa si argumenteze parerea. Vreau sa cresc in masa dar in acelasi timp sa nu pun prea multa grasime si voi insira cam ce consum...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii