Am inceput sa alerg pentru ca as vrea sa fac antrenament de rezistenta! Voi da la pompieri, iar timpul necesar este de 3:45 intr-un kilometru.As mai vrea sa mai fac si abdomen si piept.Stiu exercitiile, dar nu reusesc sa imi fac un program.M-ati putea ajuta cu niste sfaturi? Multumesc.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex