Am început să iau 3 grame de creatina pe zi, am 15 ani. Este ok?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Nu prea, pentru ca esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Nu este normal sa iei chimicale, care iti pot afecta hormonal cersterea! categoric NU!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Da, ajuta la cresterea masei musculare, dar trebuie sa ai si o dieta adecvata. Creatina nu face minuni, o gasesti si in carnea rosie si in alte alimente pe care nu le mai tin minte acum laughing .

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns (pentru Apokales):

Heringul este alimentul cel mai bogat in creatina de pe planeta, ca fapt divers big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

La 15 ani nu prea ai avea la ce sa iei creatina deloc... Tine-te de exercitii si de a manca adecvat mai mult decat de asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2020 | a răspuns:

Salut, sunt antrenor personal online, daca vrei te pot ajuta cu sfaturi, programe nutritionale si antrenamente, andreiandu211 pe Instagram.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2016
MyyyNamee întreabă:

Cate grame are o lingurita de creatina?

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2015
MaxNg întreabă:

Salut, creatina se ia inainte sau dupa antrenament cum este cel mai bine? Cate grame de creatina se ia pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 20 Februarie 2017
Bogdan_Bogdy_1999 întreabă:

Câte grame de creatina se ia la 14 ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2021
Afsdghvcs întreabă:

Salut,cupa pe care o primești de la creatina cam cate grame incap in ea, daca o pun plină sunt 5 grame sau mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2019
Suraj80 întreabă:

Va salut, in cata apa se dizolva 5 grame de creatina monohidrata?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii