Am început să iau 3 grame de creatina pe zi, am 15 ani. Este ok?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

La 15 ani nu prea ai avea la ce sa iei creatina deloc... Tine-te de exercitii si de a manca adecvat mai mult decat de asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Nu este normal sa iei chimicale, care iti pot afecta hormonal cersterea! categoric NU!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Nu prea, pentru ca esti in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns:

Da, ajuta la cresterea masei musculare, dar trebuie sa ai si o dieta adecvata. Creatina nu face minuni, o gasesti si in carnea rosie si in alte alimente pe care nu le mai tin minte acum laughing .

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2020 | a răspuns (pentru Apokales):

Heringul este alimentul cel mai bogat in creatina de pe planeta, ca fapt divers big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2020 | a răspuns:

Salut, sunt antrenor personal online, daca vrei te pot ajuta cu sfaturi, programe nutritionale si antrenamente, andreiandu211 pe Instagram.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2016
MyyyNamee întreabă:

Cate grame are o lingurita de creatina?

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2015
MaxNg întreabă:

Salut, creatina se ia inainte sau dupa antrenament cum este cel mai bine? Cate grame de creatina se ia pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 20 Februarie 2017
Bogdan_Bogdy_1999 întreabă:

Câte grame de creatina se ia la 14 ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2021
Afsdghvcs întreabă:

Salut,cupa pe care o primești de la creatina cam cate grame incap in ea, daca o pun plină sunt 5 grame sau mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2019
Suraj80 întreabă:

Va salut, in cata apa se dizolva 5 grame de creatina monohidrata?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, E normal ca in Champions league și Europa League sa fie 8 meciuri pentru fiecare echipă iar în Conference League să fie 6 meciuri pentru fiecare echipă de acolo? Pentru mine nu este...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii