Pune o întrebare

Sport

în 6 Octombrie 2016 | a întrebat:

Salut am nevoie de ajutor, daca alergi 20 de minute timp de 4-5 ori pe saptamana, imi sculptez muschii de la picioare?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Octombrie 2016 | a răspuns:

Bine inteles! Si cand mergi muschii lucreaza insa nu la o asa mare intensitate ca la alergat. Continua ceea ce faci plus recomand urcatul pe scari si incearca sa mergi pe varfuri cat mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2016 | a răspuns:

Mai bine urci 5 minute scari pentru ca are acelasi efect cu alergatul tau 20 de minute. Si faci picioare frumoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2016 | a răspuns:

Buna! Din punctul meu de vedere, pentru a vedea rezultate trebuie sa maresti timpul de antrenament. Poti incepe de la 20 minute, plusezi cu 5 minute de la saptamana la saptamana si sigur rezultatele se vor vedea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2016 | a răspuns:

Alergatul iti dezvolta toti muschii, chiar si de la piept. Deci da!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Lawliet14):

Daca tu faci muschi cu un sport tip cardio... apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

La ce ajuta efectiv muschii de la burta? Adica patratelele cum s-ar zice. Adica cu muschii de la maini ridici greutati, cu muschii de la picioare alergi mai repede, dar cu cei de la maini ce faci?

24 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2019
Joker3134 întreabă:

Daca alergi de 4 ori pe săptămână timp de 6 luni de la un barem de 2km in 10 minute poți ajunge sa faci in 8?

0 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
BlackStar99 întreabă:

As avea nevoie de un program de sala. Vreau sa- mi cresc masa musculara in cel mai putin timp(fara steroizi). Mi- a- ti putea da un program de sala si eventual alimentatie? (Apropo vreau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2012
Denisssse întreabă:

Cum se numesc muschii de la picioare? Am nevoie urgent de raspuns.:D

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii