Impins cu bara pe orizontal, impins cu bara pe inclinat, Impins cu gantere pe orizontal, pe inclinat, fluturari cu gantere... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Ok, e un site de mare folos, insa eu caut exercitii care pot fi facute acasa...
Nu prea ai sanse. Cred ca te-ai convins si din celelalte sfaturi pe care le-ai primit... ai nevoie de o multitudine de aparate.
Tractiuni si Flotari, doar astea le poti face acasa, dar mai bine te duci la sala.
Acasa pot face tractiuni sau flotari, eu iti recomand sa mergi la sala
Toate cele bune
Diana99_9557 întreabă: