Fa mai bine sarituri cu genuchii la piept. Te solicita mult mai mult. Erau parte din antrenamentul ce il aveam cand faceam volei de performanta. Era dur, 10 serii a 15 repetari, sau 15 serii cu 10 repetari. Cind faci totul in 10, respectiv 15 minute, adica incepi seria la fiecare inceput de minut, sigur la sfarsit ai tricoul bine udat.