Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2014 | a întrebat:

Am o intrebare este bine sa iau proteine am 16 ani 1.76 inaltime si 69kg si merg la sala de 6 luni

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Este chiar indicat! proteine cu 90% proteina cat mai putini carbohidrati multa mancare. peste oua pui branza lapte fructe legume! si multa seriozitate la sala

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Părerea mea e că mai bine nu iei nimic. Fă sală natural, fără absolut nimic. Proteinile le poți lua din alimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2014 | a răspuns (pentru TheDarK2012):

Suplimente = natural, tot din mancare sunt facute.

ca de obicei, esti COMPLET PE LANGA.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu zi sa nu iei, deoarece daca nu mergi la sala in fiecare zi bratele o sa-ti atarne si poti da in alte boli.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Tu deja iei proteine din mancare! daca te referi la suplimente, da poti sa iei deoarece e tot mancare concentrata!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică (pentru ravendem):

Multumesc pentru sfat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică:

Multumesc tuturor de sfaturi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică (pentru florynmondialul):

Multumesc mult pentru sfat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Petre1997):

Cu placere!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2012
florinrazvan întreabă:

am 17 ani 1.76 inaltime si 74 kg este in regula daca merg la sala si trag doar la piept, brate, abdomen? imi opreste cresterea? o sa am probleme la spate?

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2013
Jose86 întreabă:

Sall! Am 13 ani si vreau sa merg la sala eu sund destul de inalt si prea asa vrea sa cresc mult am spre 1.70 si as vrea ca 1.74/1.76 Credeti ca imi fa opri cresterea in inaltime?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
florinrazvan întreabă:

am 17 ani 1.76 inaltime si 74 kg sunt solid este in regula daca merg la sala si trag la piept abdomen si brate? imi opreste din crestere? o sa am brobleme cu spatele? sau sa fac fitnes?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
FanVolkswagen întreabă:

Salutare. Am 17 ani, m- am apucat la inceput lunii aprilie de sala si as dori sa stiu cam ce proteine (de preferat prafuri) as putea sa iau ca sa mai ma rotunjesc putin. Am 1.76 inaltime si 65 kg. ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ce alte jocuri mai simulează politica? Eu joc Erepublik doar pentru a face/simula politica De mic mă uitam cu plăcere la politica la televizor și am găsit jocul asta in care printre altele poți ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii