Pune o întrebare

Sport

în 29 Aprilie 2012 | a întrebat:

Am o nelamurire in legatura cu proteinele...sa iau si in zi de pauza adica in care nu fac antrenament sau nu? Dau funtita!

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Aprilie 2012 | a răspuns:

Daca lucrezi pentru masa musculara poti sa ei si in zilele de pauza... ce proteine ei?

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2012 | a răspuns:

Ia
si in pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | explică:

XXL PRO am facut cv treaba intr-o saptamana cu ele is mult mai umflat ca la inceput...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru dumbass_7741):

laughing Intr-o saptamana nu pui masa musculara. Esti umflat de la retentia de apa si probabil tesut adipos. Produsul este un weigh-gainer nu ''proteine''.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | explică (pentru Dkgray):

Stiu, nu am zis ca e masa musculara...citeste cu atentie inainte sa scrii si nu este tesut adipos deoarete nu am asa ceva, este de la creatina fiind ca a retinut apa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | a răspuns:

Auzi da tu de unde iti cumperi proteinele

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | explică (pentru JokerV):

De la magazin laughing lol ce intrebare

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2012 | a răspuns (pentru dumbass_7741):

XXL PRO e un gainer, nu "proteine"

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Conteaza?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns (pentru dumbass_7741):

Da, de la gainer pui si grasime din cauza concentratiei mare de carbohidrati ( DUBLU fata de proteine ). Gainer iei doar cand esti foarte slab, gen piele si os.
Si nu esti umflat de la masa musculara, ci de la apa, XXL Pro are si creatina care retine apa in muschi, nu ai pus masa musculara asa repede.

DIferenta :

gainer : 30 % proteine, 60 % carbohidrati, 10 % altele ( creatina, etc.)
concentrat proteic : 80 % proteine, 10 % carbohidrati, 10 % altele

Cam aia e diferenta intre ele, si conteaza ENORM, nu poti sa iei produse haotic, iei in functie de ce-ti trebuie. Eu spre ex. nu am luat niciodata gainer ( alea de la categoria "masa musculara", majoritatea UITA ca si celelalte cateogorii sunt TOT pentru masa musculara ) si am 93 de kg de muschi cu un strat foarte mic de grasime. Asa ca nah, conteaza, eu am folosit doar concentrate proteice + glutamina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cand se iau proteinele? Inainte sau dupa antrenament?

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2016
cezcez întreabă:

Cand este mai indicat sa iau proteinele inainte sau dupa antrenament?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2017
CosminIonut77 întreabă:

Salut, am o nelamurire in legatura cu suplimentele/proteinele nutritive. Am citit mai multe documentare in care se spunea ca acestea afecteaza ficatul, iar altel care spuneau ca nu au nici un efect negativ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2015
nicku92 întreabă:

Cum sa administrez corect proteinele? inainte, dupa antrenament? si cat timp dupa masa? sau inainte?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, eu fac sala de 4 luni si de o vreme ma mai trezesc noaptea ca sa ma duc la toaleta si voiam sa va întreb daca aceste treziri imi afecteaza recuperarea deoarece din cate stiu, daca nu dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie
Kenz0r002 întreabă:

Salut! Este bun programul acesta? Luni: Umeri + spate Marți: Biceps + triceps Miercuri: Abdomen și antrenament la sac Joi: Piept Restul zilelor: Pauză și cardio Țin să menționez că...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii